幼兒時期以可怕的兩歲和三歲而聞名。相較於生命的第一年，這個階段的孩子會變得越來越活躍。但值得注意的是，即使如此，幼兒的生長速度已不如以往快速，因此其實真正需要的能量也隨之減少。您可能會覺得幼兒吃得沒那麼多，但其實他攝取的量已經足夠了。
這個年齡的孩子到底需要吃多少才夠？
當幼兒減少喝瓶裝牛奶的量時，我們可能會認為應該多給他們一些固體食物，以補足我們認為他們身體所需要的營養。但我們究竟應該給他們吃多少，以及多久餵一次呢？
對於 12 至 36 個月大的孩子，建議每餐份量僅為成人份量的 1/4 至 1/2。以成人一份米飯或其他穀類食物為例，幼兒只需吃 1/4 或 1/2 份，肚子就會飽了。雖然成人需要攝取多樣化的營養食物，如水果、蔬菜、穀類、乳製品和肉類，但並不需要以成人份量來食用。
幼兒胃容量小，由於白天非常活躍，食物很容易讓他們感到飽足，也容易被消化。因此，幼兒每天至少需要少量多次餵食 6 次。這能確保他們整天都能獲得充足的能量來源。
餵食幼兒有哪些有效方法？
幼兒出現挑食反應是很常見的。他們很容易感到厭倦，而且個人喜好也逐漸形成。媽媽們很難讓孩子持續對食物保持興趣和好感。確保孩子獲得所需營養最可靠的方法之一，就是維持有機且營養完整的奶類補充。HiPP Kindermilch Combiotic 適合兩歲及以上的幼兒。即使孩子進食量減少，這也是確保他們獲得所有所需營養的有效方式。
另一種有效的方法是在兩餐之間安排點心時間。這種點心策略能確保這些忙碌的小身體即使在過度活躍和精力充沛地玩耍後，仍能持續保持健康與充足的營養。
不用多說，選擇點心時，您應該優先選擇新鮮、健康、美味且有機的選擇。媽媽們應該隨時準備好各種點心，無論是單純的胡蘿蔔條、簡單的起司小塊、葡萄切片、方便攜帶的有機點心，還是容易製作的有機粥。在正餐之間提供幾種健康的點心，並確保其中許多是方便攜帶的。在汽車、手提包、尿布袋或推車口袋裡備一些保存期限較長的點心，這樣即使在幼兒快要情緒崩潰的用餐時刻，您也不會手足無措，沒有任何東西可以快速餵給他們吃。
與孩子用餐時並不一定要每次都像在戰場上。您可以避免餵食孩子時經常遇到的掙扎。您只需要一套好的策略、營養的選擇以及有效的產品，就能開始為孩子創造健康且令人滿足的用餐體驗。
