赤ちゃんは、あなたにとって何よりも大切な存在です。新米ママ・パパなら、幼い我が子を守り、育んであげたいと願うでしょう。そのためには、最高品質の粉ミルクを与えることが大切です。
初めてのママなら、どれが一番良いのか、どうやって判断すればよいでしょうか。粉ミルクのパッケージに記載されている成分は、複雑で理解しにくいこともあります。
とはいえ、購入するブランドには信頼を置いているはずです。こうしたブランドなら、長期的な健康問題を引き起こさない、栄養豊富な成分だけをベビーフードに配合していると考えるでしょう。
そう思いますか？
そうとは限りません。一部のベビーフードには、驚くようなものが含まれていることもあります。
栄養価が高く、有害な可能性のある成分を含まない、高品質な粉ミルクを見つけるのは大変なストレスになることはよくわかっています。そこで、避けるべき10種類の成分をまとめました。
粉ミルクにこれらの成分が含まれている場合は、別のものに切り替えるタイミングです。赤ちゃんはより健康になり、あなたも安心できます。
1. 砂糖
それは何か：砂糖が何であるかは、誰もが知っています。
私たちが食べる多くの食品に含まれているため、ほぼ避けられない甘いものです。依存性があるため、1日の摂取量は25～35グラムに抑えることが推奨されています。
砂糖は炭水化物です。果物などに含まれる良質な天然の糖分もあれば、精製・加工された砂糖もあります。
2015年初頭のAAPニュース＆ジャーナルズ・ゲートウェイの研究によると、米国では多くの人気ベビーフードブランドに添加糖が含まれていることがわかりました。
砂糖の含有量は、甘い清涼飲料水と同じくらい高い可能性があることを示唆する研究もあります。
赤ちゃんに良くない理由：乳幼児の砂糖摂取は体重増加につながる可能性があります。さらに悪いことに、幼少期に口にした食品の味を子どもは覚えます。
砂糖たっぷりの粉ミルクを飲み続けると、成長するにつれてますます砂糖を欲しがるようになります。これが甘いものへの生涯にわたる依存を生む可能性があります。最高の粉ミルクは、砂糖が少ないものです。
2. コーンシロップ
それは何か：コーンシロップは、単に砂糖の別の呼び名ではありません。赤ちゃんの健康にとって砂糖と同じくらい、あるいはそれ以上に悪影響を及ぼします。
グルコースシロップとも呼ばれるコーンシロップには、主にコーンスターチが含まれています。砂糖と同様、炭水化物とカロリーが多く、栄養価はほとんどありません。
赤ちゃんに良くない理由：コーンシロップを定期的に飲むと、成長する子どもの砂糖への欲求をさらに刺激する可能性があります。体重増加も起こりやすくなります。
それだけでなく、コーンシロップの定期的な摂取は、多くの病気や疾患の発症と関連しています。これには心臓病、代謝症候群、2型糖尿病などが含まれます。
3. 炭水化物
それは何か：炭水化物は、体が機能するために必要な燃料やエネルギーの一部です。それ自体が体に悪いわけではありませんが、炭水化物は一貫して悪く言われがちです。チップスやピザのような高炭水化物の食品を炭水化物と結びつける人が多いためです。
しかし、ジャガイモ、穀物、米など、私たちが摂取できる最も健康的な食品の中にも炭水化物が含まれています。炭水化物の中には健康に良いものもありますが、高炭水化物の食品は控えめに摂取すべきです。
最高の粉ミルクを探しているなら、炭水化物の少ないものを選ぶべきです。
赤ちゃんに良くない理由：炭水化物が多い食事は体重増加につながる可能性があります。多くのベビーフードブランドが天然成分で作っていると謳っていますが、それでも炭水化物が多く含まれている場合があります。
4. 偽鉄
それは何か：間違いありません。健康な体には、すべて食事から鉄分を摂取する必要があります。
貧血予防で最もよく知られるこのミネラルは、多くの食品に含まれています。サプリメントとしても摂取できます。
鉄分は粉ミルクの成分として最適ですが、偽鉄はそうではありません。この電解質は、強化パウダーの形でよく見られます。多くの人気ベビーフードに含まれる偽鉄の量は、決して十分ではありません。
赤ちゃんに良くない理由：偽鉄そのものが赤ちゃんに悪いわけではありません。とはいえ、赤ちゃんが粉末状の偽鉄を吸収するのは難しいため、これは最も健康的な方法ではありません。最高の粉ミルクを選ぶなら、偽鉄は避けてください。
代わりに、鉄分が豊富に含まれる天然食品を赤ちゃんや幼児に与えましょう。
5. 工業用植物油
それは何か：食品の揚げ油としてよく使われる工業用植物油は、大量生産され、食料品店で販売されています。これらにはキャノーラ油が大量に含まれていることがよくあります。
赤ちゃんに良くない理由：揚げ物の衣として機能する油が、成長過程にある赤ちゃんに良くない理由を詳しく説明する必要はないでしょう。工業用植物油の加工には、漂白剤、脱臭剤、溶剤も含まれている可能性があります。
粉ミルクにこれらの油を使いたい場合でも、より健康的な油は他にもあります。しかし、最高の粉ミルクには工業用植物油が含まれていないことが望ましいです。
6. 保存料
それは何か：その名の通り、保存料は食品を保存し、賞味期限を長くするために使用されます。
しかし、保存料に自然なものは何一つありません。これらは二酸化硫黄や添加物とも呼ばれるため、粉ミルクのパッケージを注意深く読んでください。
健康に良い成分であっても、ベビーフードに使われる成分自体が保存処理されている場合があります。果汁などの成分は、より長く保存するために保存処理されることがよくあります。
赤ちゃんに良くない理由：多くのベビーフードブランドでは保存料が使用されています。保存料を使うことでより長く販売でき、ブランドの収益が増えます。不自然な成分であるため、保存料が子どもたちの食物アレルギーを悪化させる場合もあります。
7. 大豆レシチン
それは何か：大豆レシチンも食品保存料の一種です。また、ベビーフードがべたつくのを防ぐ役割もあります。これほど人気のある成分であるのも不思議ではありません。
予想されているように、大豆レシチンは大豆から作られます。豆乳もベビーフードによく使われる成分です。大豆は健康的で栄養価の高い食事の一部になり得ますが、ベビーフードには含まれるべきではありません。
赤ちゃんに良くない理由：大豆は乳幼児の食物アレルギーを引き起こす可能性があります。これらのアレルギーは生涯続くこともあります。したがって、最高のベビーフードには大豆レシチンが含まれていないことが望ましいです。
8. ミネラルオイル
それは何か：ミネラルオイルは、母親が幼い子どもに与えるのを避けるべきもう一つの油です。この油は、摂取したり、スキンケアやヘアケア製品として使用したりできます。
摂取すると、下剤としても機能します。ミネラルオイルを作るために、メーカーはアルカリ、溶剤、吸着剤、硫酸をよく使用します。
赤ちゃんに良くない理由：これらの成分は赤ちゃんの肌には良くありませんし、ましてや摂取するものではありません。ミネラルオイルを摂りすぎると、赤ちゃんは下痢になる可能性があります。少量のミネラルオイルは健康的な食事の一部になり得ますが、ベビーフードに含まれるべきではありません。
9. グルテン
それは何か：グルテンはパンに使われる穀物タンパク質の一種です。ライ麦、小麦、大麦、一部のパンやスナックなど、多くの食品に含まれています。グルテンフリー運動により、グルテンを含まない食品が多く製造されるようになりました。
赤ちゃんに良くない理由：グルテンアレルギーや、軽度のグルテン不耐性を持つ赤ちゃんがいます。すべての赤ちゃんは、少なくとも1歳まではグルテンを消化するのに問題を抱えています。
これにより、消化器系に停滞が起こる可能性があります。1歳の誕生日を過ぎれば、赤ちゃんはグルテンを含む食品を食べてもかまいません。しかし、乳児向けの最高の粉ミルクにはグルテンが含まれていないことが望ましいです。
10. そして、最高の粉ミルクを求めるなら避けるべき最後の成分…ヒ素
それは何か：化学物質であるヒ素は、米やオートミールなどの食品に含まれています。少量のヒ素を摂取することは問題ありませんが、米ベースのベビーフードには、あなたが思っている以上にこの化学物質が含まれていることがあります。実際、米の含有量は他の種類のベビーフードよりも最大5倍高いこともあります。
赤ちゃんに良くない理由：米やオートミールの摂取を完全にやめることは推奨されません。とはいえ、ヒ素を大量に含む食品を摂取し続けると、赤ちゃんは将来がんを発症する可能性があります。
母親なら誰も望まないことです。最高の粉ミルクを選ぶなら、米ベースの食品の摂取を控え、成分表示を注意深く読むのが賢明です。
まとめ
すべての母親は、赤ちゃんに最も栄養価の高い食品を与えたいと願っています。健康は幼少期から始まります。幼児期に身につけた習慣は、生涯続く可能性があるからです。
残念ながら、大手ベビーフードメーカーの中には、最も健康的な成分を選ばないところもあります。新米ママなら、パッケージのすべての成分を読む時間がないかもしれませんが、読むべきです。
保存料からヒ素、不健康な油から大量の砂糖まで、すべてのベビーフードが同じように作られているわけではありません。最高の粉ミルクには、上記の成分がもし含まれているとしても、適量であるべきです。
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