母親であることは簡単ではありません。仕事を持つ母親であることは、おそらく人ができることの中で最も難しいことでしょう。仕事をし、同時に子どもを世話し、家事もこなすのは非常に困難です。仕事で成果を上げると、家で十分な役割を果たせていないように思えて罪悪感を抱き、その逆も然りです。
もちろん、すべてをこなし、生活と仕事のバランスを見つけたいと思うのは当然です。しかし、それは本当に可能なことなのでしょうか？もちろんです。そのためのヒントをいくつかご紹介します。
1. パートナーに助けを求める
はっきり言って、すべてを一人でこなすことはできません。幸いなことに、あなたには協力してくれるパートナーがいます。子育ては二人で取り組むものだと心に留め、パートナーに助けを求めることをためらわないでください。一日のうちで最もストレスを感じる時がいつかを考え、その時にパートナーに手伝ってもらうようにしましょう。
2. 今に集中する
母親が仕事と生活のバランスを見つけるのが難しい主な理由は、常に意識が別のところへ向いてしまうからです。仕事をしている時は家にいる子どもたちのことを考え、家にいる時は仕事のことを考えてしまいます。より効率的に進めたいなら、自分の行動すべてに意識を向けましょう。一度に一つのことだけに集中してください。
3. 効果的で効率的な保育の専門家を探す
子どもを家に置いていくことに罪悪感を抱くなら、信頼できる保育の専門家を選び、子どもたちが安全で信頼できる人に預けられていることを確認するだけでもできます。希望する条件をリストにまとめてみましょう。さらに、家族や友人に推薦してもらうこともできます。
4. 会社に柔軟な勤務スケジュールを相談する
朝9時から夕方5時まで働くと同時に子どもを世話するのは難しいことは、誰もが分かっています。だからこそ、家族と会社の両方に適したスケジュールを上司に相談すべきです。
5. 時間を効率的に使う
時間を節約できる方法はたくさんあります。日持ちする料理を作ったり、時間がかかる作業を外部に依頼したり、毎日家を掃除したり、前日の夜にすべてを準備したりしてみましょう。
6. カレンダーを作成する
支払いの期限、掃除をする日、やるべきことなどを確認できるカレンダーを作りましょう。
7. 子どもに役割を与える
子どもが十分な年齢に達していれば、床を掃く、食器を洗うなど、簡単な家事を任せることができます。
8. テクノロジーを活用する
仕事の休憩中に子どもたちとビデオ通話をして、元気にしているか確認しましょう。そうすれば、罪悪感を少し和らげることができます。
完璧な人生などありません。スーパーママとキャリアウーマンを同時にこなすことはできません。せめて、自分が生きているそれぞれの世界とのバランスを見つけること。それは、前述のヒントを参考にすれば実現できます。
