沒有什麼比迎接新生命的喜悅更令人振奮了。不過，孩子也是巨大的責任，尤其是在不同成長階段要讓他們獲得適當營養時。
孩子的健康與快樂，是再重要不過的事。這兩者息息相關，因此了解最適合寶寶的食物至關重要。
母乳有許多好處，包括抗體，以及寶寶成長所需的維生素和礦物質。儘管如此，事實上並非所有女性都能母乳餵食。
有些新手媽媽完全無法泌乳。這可能由許多原因造成，其中大多數並非任何人的錯。
有些人則只能泌出少量乳汁。無論哪種情況，父母都必須使用配方奶餵養新生兒。
如果您也面臨類似的情況，了解正確調配配方奶的方法，能讓寶寶獲得其多重好處的最大化，同時將風險降至最低。
由於寶寶在出生後的前六個月需要母乳、配方奶，或兩者混合餵食，因此了解如何正確調配至關重要。
您可能會認為只要加水就行。雖然您不會用果汁來調配配方奶，但水也有不同的種類。
在本指南中，我們將介紹安全調配配方奶與水所需知道的一切。
用自來水調配配方奶
自來水是準備寶寶配方奶的便利且經濟實惠的選擇。自來水通常由城市透過水公司供應，一般來說是可以安全飲用的。
然而，許多地方政府會在自來水中添加氟。氟的主要用途是預防蛀牙，但再好的東西也可能過量，尤其是對體型遠小於兒童或成人的寶寶而言。
對寶寶而言，每公升水中的氟含量超過 0.7 毫克就太多了。許多配方奶中也含有氟，因此將其加入計算水量，以判斷是否適合寶寶飲用，是很重要的。氟攝取過量可能導致牙釉質氟中毒。
如果您從未聽說過牙釉質氟中毒，它可能會導致恆齒長出條紋或白斑，即使是尚未長出第一套牙齒的寶寶也不例外。
如果自來水中的氟含量不高，請先用冷水沖洗幾分鐘，再用來調配配方奶。
您可以聯絡地方政府了解自來水中的氟含量。如果含量過高，或您對氟含量過高感到擔憂，也可以改用其他種類的水。
用井水調配配方奶
如果您家有井，井水甚至比自來水更經濟實惠。這種水是從地下抽上來，再透過家中的水管系統送到水龍頭。
就像自來水一樣，井水中可能含有對成人無害、但可能對寶寶產生負面影響的物質。
以硝酸鹽為例。
每公升超過 10 毫克硝酸鹽的井水可能導致亞硝酸血症，這是一種血液疾病，可能引發抽搐、智力障礙、發育遲緩等其他併發症。
硝酸鹽比氟更危險得多，但這並不意味著您不能使用井水。
為了確保寶寶的安全，請定期檢測井水。檢測可確認硝酸鹽濃度，以及是否含有其他有害物質。
如果您想淨化或淨化井水，可以在家中安裝過濾系統。完成水質檢測後，就能判斷哪些系統能提供幫助。在許多情況下，過濾井水不僅有益於寶寶，也能讓成人、其他孩子及飲用該水的寵物受益。
如果您對井水感到擔憂，或者檢測顯示它不適合新生兒飲用，也不必灰心。您還有另一種水可以選擇。
用瓶裝水調配配方奶
瓶裝水不會含有過量的氟或硝酸鹽，因此如果您必須用配方奶餵寶寶，就不必為自來水和井水提到的問題而煩惱。
就像配方奶有不同種類一樣，瓶裝水也有不同種類——從一般水到蒸餾水應有盡有。您的兒科醫師可能會推薦特定種類的瓶裝水，但我們將簡單介紹各種類型：
- 泉水
- 湧泉水
- 礦泉水
- 淨化水
瓶裝水非常適合在家使用，但當您需要旅行時尤其方便。您可能檢測過家中的井水，或曾致電地方政府了解自來水的詳細資訊，但誰知道三州之外的餐廳水龍頭流出來的水是什麼樣子的呢？
或者親戚家呢？您可能檢測過自家房屋進來的水，但可能沒有檢測過寶寶祖父母家或好友家的水。
瓶裝水能讓您安心，因為您知道自己將什麼加入配方奶，進而餵給寶寶。
關於瓶裝水，還有一個提示：請確保不要使用長時間敞口放置的水。
泉水
泉水就像井水一樣，是直接取自地下。兩者的差異在於純度。大地本身會過濾掉硝酸鹽等物質，使產出的水保持純淨。
湧泉水
湧泉水也像泉水和井水一樣，取自地下。它是從地下含水層中汲取而來。
礦泉水
礦泉水就像它的名字一樣……就是含有礦物質的水。不過，它必須符合特定的礦物質濃度標準。
礦泉水很少是調配配方奶的好選擇，因為它可能添加了寶寶不需要的鈉。
淨化水
如果您聽說過蒸餾水，那是一種淨化水。雖然它是取自地方政府供水系統（如自來水），但淨化過程會去除自來水可能帶來的危害。
除了蒸餾外，這些過程還包括：
- 反滲透
- 除離子
- 臭氧處理
這些過程中的每一項，都能讓水變得越來越適合任何人飲用，即使是寶寶也不例外。
淨化水可能是調配配方奶的絕佳選擇，但一如既往，請先諮詢您的兒科醫師。
除了淨化水，泉水也是調配配方奶的另一首選。現在您知道並非所有瓶裝水都一樣，下次準備寶寶奶瓶時，您就會知道該留意什麼。
還有其他種類的瓶裝水，例如氣泡水，但寶寶不應該飲用帶氣的水。
關於煮水的說明
無論您選擇使用哪種類型的水，都可以選擇將其煮沸。煮沸水有許多用途。
它可能會去除水本身中的細菌。如果您使用井水，其中可能含有成人身體可以應付、但寶寶卻無法承受的細菌。
即使是配方奶本身也可能滋生細菌。這種細菌稱為克羅諾桿菌，如果寶寶誤食，可能會造成危險後果。
然而，為了獲得這種好處，如果您煮水時間太長或使用溫度不當，反而可能無意中加重問題。
在調配配方奶前，您應該只將水煮沸一分鐘。這能殺死細菌。如果煮水時間太長，水溫可能太高，導致調配配方奶時溫度不適宜。
如果發生這種情況，細菌濃度反而可能增加。請與兒科醫師討論，並參考配方奶標籤上的資訊，了解最適合的水溫。
為寶寶提供最好的選擇
如今我們非常注重飲食，確保食用來自優質來源的最健康食物。餐廳顧客願意多付錢，只為知道自己的沙拉來自於採用純有機方式耕作的當地農場。
關心我們攝入身體的食物，是確保健康的絕佳方式。寶寶更值得至少得到同樣的關照，如果還不足，更應獲得更多。請務必像花時間研究並選擇配方奶一樣，也花時間為寶寶使用的水種類做同樣的考量。
同時也要記得，兒科醫師是您的重要資源。無論您選擇哪種寶寶配方奶，醫師都能協助您了解該使用哪種水。
如果您對寶寶配方奶或不同種類的水有任何疑問，歡迎聯絡我們。我們非常樂意有機會協助您確保寶寶的健康與快樂，讓孩子在人生起點獲得良好的開端。
寶寶從出生起就有一項重要任務，那就是健康成長。您的任務就是協助這個過程，讓孩子能享受生活中所有的美好。
