配方奶寶寶的便祕：家長緩解指南

更新日期：2026 年 6 月 27 日

留意寶寶是否排出堅硬如鵝卵石的糞便、用力排便，或排便次數減少，以判斷寶寶是否正受便祕困擾。

當寶寶的消化系統發育或適應配方奶餵食、開始進食固體食物等變化時，可能會出現便祕。

增加水分攝取，並選擇梨子和西梅等高纖維水果，能自然軟化糞便並改善排便規律。

在某些情況下，改用配方成分更溫和的配方奶，可能在寶寶適應期間幫助其更舒適地消化。

您是否注意到寶寶肚子緊繃、發硬，或對食物失去興趣？或者您是否在尿布裡發現堅硬的糞便塊？這可能是便祕造成的。

與純母乳餵食的寶寶不同，配方奶餵食的嬰兒需要處理不同種類的蛋白質和礦物質，有時他們小小的消化系統需要一些時間，或是一點協助，才能跟上。

本指南將帶您了解需要注意的徵兆、可能的原因，以及真正有效的解決方法。

了解嬰兒便祕的原因

便祕是一種排空腸道困難的情況，通常以糞便變硬為特徵。如果您的新生兒排便困難，可能便祕了。純母乳餵食的嬰兒發生便祕的可能性較低，因為母乳極易消化，並能自然維持較軟的糞便。

當寶寶改用歐洲配方奶或開始進食固體食物時，隨著消化系統適應新的營養成分，糞便性狀可能會出現一些暫時性變化。高品質配方奶經過精心設計，溫和且營養完整，但每個寶寶的適應速度都不同。隨著時間推移，大多數寶寶在習慣這些新的營養來源後，都能恢復舒適且規律的排便模式。

如果嬰兒對新配方奶的反應不佳，可能會出現消化不良，進而導致糞便變硬。其他因素包括脫水、缺乏膳食纖維，或近期疾病干擾了餵食時間表。

配方奶餵食嬰兒便祕的徵兆有哪些？

正確辨識症狀，是協助便祕寶寶的重要一步。 

每隔幾天排便一次，但糞便仍然柔軟的寶寶，通常沒什麼問題。每天排便，但排出堅硬、乾燥的糞便塊，則屬於便祕。糞便的性狀是需要特別注意的地方。

使用下表來判斷您的寶寶屬於哪一邊：

便祕與年齡：哪些是正常，哪些不是

每個階段都有各自的「這樣正常嗎？」問題。以下是大多數父母在每個年齡段實際會遇到的情況，以及什麼時候值得採取行動。

新生兒（0 至 6 週）

新生兒最難判斷。他們的消化系統才剛形成，狀況可能每天都在變化。如果您的新生兒超過 2 至 3 天沒有排便，且看起來不舒服，或您注意到有任何腫脹、血便，或排出白色／灰色的糞便，請立即聯絡兒科醫師。

留意以下情況：排出白色或灰色的糞便、尿布裡有任何血跡，或肚子看起來堅硬且腫脹。這些情況需要立即致電醫師，而不是上網搜尋。

1 至 3 個月

這是許多父母會不必要恐慌的階段。這個時期排便次數減少完全是正常的。寶寶可能一夜之間從一天排便數次變成每隔幾天才排便一次。只要糞便仍然柔軟，這只是腸道正在建立規律。

留意以下情況：糞便變得越來越硬，或寶寶比平常更用力排便。這通常是配方奶不耐受的早期徵兆，在認定有更嚴重問題之前，值得先查看配方奶成分。

3 至 6 個月

這通常是配方奶相關便祕真正顯現的時期。寶寶吃得更多，但消化系統仍未完全跟上。好消息是，這個年齡也最適合使用蹬單車運動、腹部按摩和溫水沐浴。

留意以下情況：便祕變成常態，而非偶爾發生。如果發生次數多於正常次數，這就是您應該考慮更換配方奶，而非每次只處理症狀的警訊。

6 至 12 個月

一旦開始進食固體食物，情況就會變得更複雜。香蕉、米粉和乳製品是常見的因素，有時很難判斷是配方奶還是食物造成的。每次只引入一種新食物，並在加入其他食物前給予幾天時間。

留意以下情況：引入新食物後立即出現糞便性狀變化。這個時間點通常是相當可靠的線索。另外值得注意的是，這個年齡段可以安全提供少量水，並能為便祕寶寶帶來明顯改善。

配方奶餵食寶寶不排便的常見原因

了解寶寶便祕背後的原因，是幫助其感到更舒適的第一步。配方奶餵食的寶寶需要處理比母乳餵食嬰兒更複雜的蛋白質結構和礦物質，這會自然地減慢消化速度。

配方奶調製不當

配方奶過濃會從結腸中抽取水分，使糞便變得堅硬乾燥。這是因為混合時粉末過多、水太少造成的。每次都正確控制比例的方法：

• 使用配方奶隨附的量匙，而非通用型量匙
• 將粉末平整，不要壓實
• 嚴格按照標籤上的水量

脫水和環境因素

脫水是導致嬰兒便祕的另一個關鍵因素。因素包括患病（感冒、喉嚨感染、中耳炎等）、長牙疼痛，以及飲食中攝取的水分不足。 

留意寶寶可能需要更多水分的徵兆：

• 每天濕尿布少於六片
• 尿液顏色深或有強烈氣味
• 餵食時異常煩躁

對牛奶蛋白敏感

大多數標準配方奶都以牛奶為基礎。大型蛋白質結構可能讓尚未發育成熟的腸道難以分解，有時即使沒有完全過敏，也會導致腸道蠕動遲緩。如果便祕持續，可詢問兒科醫師以下選項：

• 部分水解配方奶，將蛋白質預先分解成較小片段
• 添加益生元以維持腸道規律的配方奶
• 如果敏感性看起來很高，可考慮完全更換品牌

最近更換配方奶

更換品牌或配方奶類型，即使是相似的產品，也可能暫時干擾消化。腸道需要時間適應新的蛋白質來源和不同的礦物質含量。如果您最近剛更換，請留意：

• 更換後幾天內開始便祕
• 排便不規律，並伴隨更多脹氣或腹脹
• 糞便比寶寶平時更硬或更乾燥

身體活動不足

活動對於維持消化正常發揮著重要作用。大部分時間靜躺不動的寶寶，會錯過活動所帶來的腸道刺激。促進活動的簡單方法：

• 寶寶清醒時，每天進行幾次趴趴玩
• 換尿布時做蹬單車運動
• 順著結腸方向，以順時針方向輕柔按摩腹部

自然協助配方奶餵食寶寶改善便祕的方法

在致電兒科醫師之前，值得先在家嘗試幾種方法。這些都是大多數父母都非常推崇的妙招。

蹬單車運動

讓寶寶仰躺，然後像騎小腳踏車一樣，一次一隻將寶寶的腿輕柔地向胸部帶動。這聽起來很簡單，但真的有助於促進排便。在餵完奶、寶寶肚子已經開始蠕動後，試著做幾分鐘。

腹部按摩

暖和雙手，擠出少量有機嬰兒乳液，然後在寶寶肚子上緩慢畫順時針圓圈。從肋骨下方開始，繞著肚臍按摩。您是想讓事情朝正確的方向移動，字面上的意思。如果寶寶看起來很享受，就繼續做。如果寶寶煩躁，就休息一下，稍後再試。

溫水沐浴

透過溫水沐浴，有助於舒緩並放鬆可能在用力排便時緊繃的小腹部肌肉，讓排便變得更容易。在此期間使用無毒嬰兒沐浴用品，可確保皮膚保持濕潤與舒適。 

沐浴後，趁寶寶還平靜放鬆時，正是進行腹部按摩的好時機。許多父母發現，將兩者結合的效果比單獨做其中一種更快。

嘗試不同的餵食姿勢

我們大多數人餵奶時都不會多想寶寶的姿勢，但姿勢其實會影響消化。試著讓寶寶比平常更直立一點餵奶。 

這能減少寶寶吞入的空氣，並減輕腸道的壓力。有些父母也發現，餵奶後立即短暫、緩慢地散步，有助於讓腸道朝正確方向蠕動。

讓寶寶趴趴玩

趴趴玩不只是為了鍛鍊頸部力量。有些父母發現，趴趴玩結合其中包含的輕柔活動，可能有助於促進消化。 

即使只是在您坐在旁邊時，讓寶寶在遊戲墊上趴趴玩十分鐘，也能有所幫助。如果寶寶還不喜歡趴趴玩，可以試著在胸部下方墊一條捲好的毛巾，讓寶寶更舒服一點。

什麼時候該就便祕問題聯絡兒科醫師

大多數情況下，只要在家簡單嘗試幾招，就能讓腸道重新蠕動。但有時便祕是寶寶在告訴您有其他問題，這時就該拿起電話了。

如果注意到以下任何情況，請聯絡兒科醫師：

1. 寶寶超過 3 天沒有排便，且看起來不舒服

尿布換得比平常久不一定是問題，但如果伴隨哭鬧、肚子緊繃，或明顯用力排便，就值得與醫師討論。

2. 寶寶的尿布裡有血

這種情況不需要再觀察。即使糞便中或周圍只有少量血跡，也是當天就該致電醫師的理由。

3. 寶寶便祕，同時也嘔吐

單純吐一點奶是正常的。但如果嘔吐與便祕同時出現，兩者結合有時可能指向需要進一步檢查的消化問題。

4. 肚子看起來或摸起來異常堅硬且腫脹

寶寶的肚子天生是圓潤柔軟的。如果摸起來很硬，或明顯看起來腹部膨隆，就不能掉以輕心。

5. 拒絕進食，或看起來異常疲倦、精神不振

突然對進食失去興趣，或看起來比平常更嗜睡的寶寶，可能不只是單純身體不適，尤其如果已經出現便祕的情況。

6. 即使您已嘗試調整飲食或配方奶，便祕仍反覆發生 

偶爾便祕是很常見的。儘管您已盡最大努力，便祕仍反覆發生，這可能是其他問題需要排除的警訊。

7. 您的直覺告訴您有問題

您比任何人都更了解自己的寶寶。如果感覺有什麼不對勁，即使無法清楚表達，也要相信這種直覺，並致電兒科醫師。在涉及寶寶健康時，沒有什麼是過度謹慎的。

最適合便祕寶寶的配方奶

有些配方奶在設計時就考慮到易於消化。 正確平衡的蛋白質、脂肪和添加營養成分，能讓糞便更柔軟，餵食也更順暢。 當您在尋找最適合便祕寶寶的配方奶時，以下是通常有幫助的關鍵因素：

• 水解蛋白質： 較容易讓敏感的腸胃處理
• 調整乳清與酪蛋白比例：對消化系統更溫和
• 減少或改良乳糖：有助於難以分解乳糖的寶寶
• 益生元與益生菌：有助於維持健康的腸道菌群並使糞便更柔軟
• 更好的油脂配方：例如全脂牛奶脂肪或 β-棕櫚酸酯，有助於保持糞便較軟

幾款適合敏感腸胃的配方奶有助於避免寶寶便秘：

Kendamil Comfort From Birth

Kendamil Comfort 配方奶專為便秘和嬰兒疝痛而設計，是消化不良時的首選。其配方能與寶寶的身體系統相適應。

• 專為緩解便秘和嬰兒疝痛而設計
• 溫和的乳清與酪蛋白比例，有助於輕鬆消化
• 添加益生元，有助於使糞便更柔軟
• 採用全脂牛奶脂肪，不含棕櫚油
• 符合歐盟有機標準生產

HiPP Comfort Formula UK

HiPP 英國 Comfort 配方奶是另一款針對便秘和脹氣等常見消化問題的選擇。透過調整蛋白質和乳糖含量，有助於輕鬆消化。

• 專為緩解便秘、嬰兒疝痛和脹氣而設計
• 水解蛋白質，有助於更輕鬆分解
• 減少乳糖，適合消化不良的寶寶
• 添加益生元，有助於軟化糞便

Holle A2 Stage 1

雖然並非專為便秘而設計，Holle A2 Stage 1採用 A2 β-酪蛋白，許多家長認為這對消化敏感的寶寶更溫和。

• A2 牛奶蛋白，比標準牛奶蛋白更容易消化
• 生物動力與有機認證
• 配方簡單純淨，不添加糖或轉基因成分
• 適合從出生起使用

HiPP Dutch HA 1 Hypoallergenic Formula

HiPP 荷蘭 HA 配方奶是低致敏配方，其水解蛋白質也有助於輕鬆消化，適合有敏感問題和便秘的寶寶。

• 水解蛋白質，有助於減少過敏反應並促進消化
• 對敏感腸胃溫和
• 益生元與益生菌，有助於平衡腸道健康
• 適合從出生起使用

HiPP Comfort Formula Milk (German)

這款HiPP Comfort 配方奶德文版專注於消化舒適度，並調整了蛋白質和乳糖含量。

• 針對便秘、嬰兒疝痛和脹氣
• 水解蛋白質混合配方
• 減少乳糖含量，有助於輕鬆消化
• 添加益生元，有助於維持排便規律

選擇適合維持排便規律的配方奶

如果飲食調整似乎效果不彰，問題可能出在孩子營養配方中的蛋白質基礎。許多家長發現改用 山羊奶寶寶配方奶會有效，因為山羊奶在胃中形成的凝乳比標準牛奶更柔軟。這種較柔軟的結構更容易被敏感腸道分解，通常能在一個星期內解決慢性便秘問題。

如果您正在尋找適合敏感腸胃的優質有機寶寶配方奶，添加益生元的專屬舒適配方通常是最佳選擇。這些配方模擬母乳中的益生元效果，有助於支持寶寶的消化，並保持糞便柔軟且排便規律。 

如果您想要一款純淨簡單的山羊奶配方，可以 購買 Little Oak 配方奶，提供高品質營養，避免有時與消化困難相關的重油成分。

透過 Formuland 優先照顧寶寶的消化健康

每個寶寶都是獨一無二的，通常需要一點時間嘗試，才能找到最適合您寶貝的天然療法與營養日常組合。 

在這種過渡期間，請對自己和寶寶保持耐心；您做得非常出色，在應對這些變化時，慢慢來一步一步處理是完全沒問題的。

在 Formuland，我們相信要支持家長完成這段奇妙的旅程，最好的方式就是提供最優質的工具。無論您正在尋找有機寶寶食品組合、高吸水性尿布，還是用於舒緩按摩的有機寶寶乳液，我們都隨時為您提供您和寶寶應得的高品質必需品。

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常見問題

寶寶便秘最常見的徵兆有哪些？

最常見的跡象包括排出堅硬或顆粒狀的糞便、長時間用力排便卻無果，以及排便次數明顯減少。您可能會發現寶寶比平常更煩躁，或者肚子硬硬的、有些脹氣。

哪些食物對幫助寶寶排便最有效？

通常被稱為「P 系列水果」的蔬果最有效。包括西梅、梨、李子和桃子。這些水果富含纖維和天然糖分，有助於將水分帶入消化道，使糞便變軟。

BRAT 飲食適合便秘寶寶嗎？

不，BRAT 飲食（香蕉、米飯、蘋果泥和烤吐司）其實不適合便秘寶寶。這些食物纖維含量低，且可能起膠結作用，使糞便變得更硬、更難排出。

什麼時候應該去看醫生以緩解嬰兒便秘？

如果您發現糞便中帶血、寶寶發燒或嘔吐，應諮詢兒科醫生。此外，如果天然療法使用幾天後仍無緩解，則需要專業醫療建議，以排除更嚴重的疾病。

更換配方奶會導致便秘嗎？

會，更換配方奶可能會暫時導致便秘，因為寶寶的腸道菌群需要時間適應不同的蛋白質結構或礦物質含量。如果更換後便秘持續超過兩週，可能表示新配方不適合您孩子的特定需求。在這種情況下，最好在進行進一步調整前諮詢兒科醫生以獲得正確指導。

山羊奶配方奶有助於緩解便秘嗎？

會，有些家長發現山羊奶配方奶可能有助於更輕鬆消化，因為其蛋白質結構通常比標準牛奶配方奶更小。儘管如此，每個寶寶的反應都不同，因此任何配方奶的變動都值得與兒科醫生討論。

喝配方奶的寶寶連續幾天不排便正常嗎？

雖然母乳餵食的寶寶有時可能一週不排便，但喝配方奶的寶寶通常每天排便一次到每隔幾天排便一次。如果您的寶寶超過三天不排便且看起來不舒服，值得嘗試天然緩解方法。

更換配方奶會導致暫時便秘嗎？

會，每當您引入新的蛋白質或碳水化合物來源時，腸道菌群都需要時間來適應。在十到十四天內逐漸過渡，是更換配方時減少消化不適的最佳方法。