雜貨店非常喜歡向父母和尋找「健康」點心的人推銷健康食品。
了解行銷業界後，很難分辨哪些是真材實料，哪些則不然，尤其是在美國，許多產品標示不清楚是否含有基因改造成分。
為孩子提供最好的食物應該永遠是我們的首要任務，這就是為什麼我們想談談 9 種您應該重新審視的「健康食品」！
Formuland 致力於透過我們的部落格和網站，為父母提供最佳資訊，協助他們決定給孩子吃什麼。要做出明智的選擇並挑選真正的健康食品需要一些研究，所以我們已經為您做好了！
我們專門將全美各地的優質嬰兒配方奶和兒童產品帶入家庭，讓各地的孩子都能從中受益。
下次準備購買下一批雜貨時，請離開雜貨店，上網搜尋！
為什麼要多花點心思？
父母需要多花點時間去了解哪些食物真正健康，哪些又是披著羊皮的狼，原因有很多。
商店裡的每一盒似乎都用大字寫著「健康！」，但仔細查看成分表，卻會看到一連串我們唸不出來的詞彙。
讓孩子食用不健康的食物（即使是無意間的！）可能會導致嚴重的健康問題。發育中的大腦和身體需要充足的營養。
研究也顯示，食用健康食品的孩子通常更快樂、更活躍，並能降低兒童肥胖的風險。
哪些 9 種看似健康的兒童食品其實沒那麼好？
由於市面上資訊如此之多，我們想特別介紹 9 種容易讓人誤導的健康兒童食品。
您可能會對名單上的食物感到驚訝，Formuland 建議您重新審視，並將這些商品替換成更健康的選擇！
兒童優格
有一個流傳已久、無人能說清其起源的迷思，就是孩子們不喜歡健康食品。
那麼，您是否曾想過，為什麼有這麼多專為兒童打造、宣稱很健康，卻讓孩子們一直吵著要吃的產品？
兒童優格就是其中一種容易讓人誤導的產品。優格對身體有益，而且含有優良的益生菌和蛋白質。
但這些兒童優格品牌都有自己的小伎倆：添加糖和人工香料。
任何吃過真正草莓的人都知道，許多草莓口味的產品味道與真草莓完全不同。為什麼？因為那種天然風味無法被複製並大量生產！
所以，雖然優格對孩子有益，但請試著將這些兒童品牌替換成希臘優格，並加入孩子最喜歡的水果和一些蜂蜜來調味。
水果杯
說到水果，我們知道這些是天然的「糖果」，而且有這麼多種水果，孩子們一定能找到自己喜歡的。
說到水果，隨手抓一個水果杯放入孩子的午餐盒裡似乎很方便，但要小心。
這些水果與真水果相去甚遠。它們使用化學物質進行保存，才能獲得長久的有效期限，而且還添加了大量的糖分！
「健康」麥片
讓孩子攝取健康的穀物很重要，現在有許多麥片品牌正從過去像餅乾一樣的麥片，轉向富含蛋白質的替代品。
這些甜點被行銷為兒童健康麥片，用巧克力碎片和讓孩子健康快樂的承諾來吸引他們。
但就像許多這類產品一樣，麥片中也充滿了人工香料和添加糖。說到底，過去的餅乾麥片可能比您最終購買的那盒標榜健康的麥片還要「健康」一點。
魚肉條
讓孩子吃魚的方法之一就是魚肉條。這是全國性的美食，我們無法責怪孩子們——因為它們真的很好吃！
但魚肉條也有一些隱藏的缺點。首先，我們似乎永遠無法確定裡面是什麼魚。
魚肉條的裹粉和油炸方式也令人擔憂，尤其是油炸食品可能會導致肥胖。
雖然美味，但魚肉條熱量很高，而且為了製造出魚肉條內部均勻的白色魚肉「肉餅」，也經過過度加工。其他替代品包括用麵包屑裹上調味料後烘烤的魚。
雞塊
雞塊的問題與魚肉條類似。它是孩子們的最愛，很難找到有孩子會拒絕吃雞塊。
然而，雞塊經過過度加工，可能含有不常被預期的成分，例如骨頭和其他內臟。
避開過度加工、油炸和冷凍的雞塊，改在家中自己製作烘烤雞塊，可以成為愛吃雞塊的孩子更健康的選擇！
點心棒
認為像燕麥棒這樣的點心是許多成人容易掉入的陷阱。它們被行銷為方便攜帶的健康點心，而孩子們則喜歡它們多樣化的口味。
雖然燕麥和穀物本身對身體有益，但許多這類點心棒為了讓穀物黏合在一起，會添加過多的糖，還淋上巧克力醬，讓味道更好吃。
即食燕麥
燕麥是餵給孩子的好食物。它很健康，且有助於降低膽固醇。
但即食燕麥則另當別論。這些方便的包裝中充滿了糖和人工香料，而且燕麥的味道也與您平常能買到的燕麥不同。
相反，試著製作隔夜燕麥，在早上招待孩子！
午餐肉
我們從小吃到火雞肉和義式肉醬腸三明治，這些一直是我們飲食中的主食。但現在有新資訊顯示，午餐肉是一種容易讓人誤導的食物。
首先，它們經過加工，並添加化學物質以延長保質期。此外，研究還顯示，食用午餐肉可能會增加 18% 的罹癌風險！
因此，盡可能避免食用午餐肉，並將其替換成新鮮烘烤的肉類，才是最健康的選擇。
果汁
最後一種需要從您的食品櫃中移除的健康兒童食品，就是果汁！
我們經常認為，果汁是讓孩子攝取水果營養的好方法。但就像許多兒童產品一樣，果汁充滿了糖、人工色素和香料，而且通常只含有極少比例的真正果汁。
最好將所有果汁的攝取量降到最低，就像汽水一樣，但如果您想招待孩子，請選擇 100% 無濃縮果汁！
您會餵孩子吃哪些健康的點心呢？
