赤ちゃんを落ち着かせるのにスワドルが効果的だという話は、きっと耳にしたことがあるでしょう。
スワドルは、子宮の中にいたときの安心感や守られている感覚を再現できるものです。また、赤ちゃんの腕が大きく動くのを抑え、モロー反射を防ぐのにも役立ちます。
また、スワドルは何世紀にもわたって赤ちゃん（そして疲れ果てた両親！）に安らぎと快適さ、そしてぐっすり眠れる夜をもたらしてきた、古くからの方法であることもご存じかもしれません。
しかし、その具体的なやり方までは知らないかもしれません。適切な折り方と巻き方を組み合わせることは、赤ちゃんの快適さを保つだけでなく、安全を守るためにも非常に重要です。
最適な赤ちゃんのスワドル方法を探している新米ママ・パパなら、当ページはぴったりです。今日は、赤ちゃんを正しく包むためのいくつかの方法をご紹介します。
準備はいいですか？さっそく見ていきましょう！
ブランケットを使う方法
次のセクションでは、新しく、すぐに使えるスワドルブランケットについてご紹介します。まずは、昔ながらの方法、つまり軽量のブランケットを使って赤ちゃんを包む方法を見ていきましょう。
多くのママ・パパは、通気性がよく薄手であるモスリンブランケットをこの目的で選んでいます。モスリンは、赤ちゃんを包むのに最適な素材の一つです。
どの素材を選ぶにしても、使用するブランケットがスワドル用であることを必ず確認してください。厚手のブランケットや、小さすぎるもの、大きすぎるものは決して使用しないでください。
現在、オンラインや店舗では、この目的のために作られたスワドルブランケットが数多く販売されています。こうした商品から選べば、適切なものを使っているか迷うことはありません。
ブランケットの準備ができたら、この方法で赤ちゃんを上手に包むための手順をご紹介します。
- ブランケットをひし形に広げます。
- ブランケットの上部コーナーを折り返し、上部にまっすぐな縁を作ります。
- 赤ちゃんの頭を折り返した縁より上にくるようにして、ブランケットの上に寝かせます。
- 片方の手で赤ちゃんを固定し、もう一方の手でブランケットの片方のコーナーを持ち上げます。
- そのコーナーを赤ちゃんの胸の上まで持ってきて、反対側の腕の下に差し込みます。
- ブランケットの下部を赤ちゃんの足の下に折り返します。その際、足や脚を自由に動かせる十分なスペースを残してください。こうすることで股関節脱臼を防ぎ、赤ちゃんが暑くなりすぎるのを防げます。
- ブランケットの下部をもう一方の肩の下に差し込みます。
- もう一方の手で赤ちゃんを固定し、もう片方の手でブランケットのもう一方のコーナーを持ち上げます。
- コーナーを赤ちゃんの体の前まで持ってきて、その下に差し込みます。
これらの手順を終えたとき、赤ちゃんの頭と首以外は露出していない状態になっているはずです。赤ちゃんを上手に包むには、腕がブランケットの下で脇に心地よく固定され、脚と足はブランケットに包まれながらも、伸ばしたり曲げたりできる状態にしてください。
市販のスワドル用ラップ
軽量のスワドル用布は、赤ちゃんを包むための優れた（そして伝統的な）方法ですが、あなたにとって最適なスワドルは、市販のスワドル用ラップかもしれません。
比較的最近発売されたこれらのスワドル用ラップは、大きなブランケットを折りたたみ、差し込む際の迷いをなくしてくれます。
むしろ、このカテゴリーで最も優れた赤ちゃんのスワドル用ラップは、赤ちゃんの体型によりよくフィットするように作られています。簡単な留め具のおかげで、スワドルが初めての方でも簡単に赤ちゃんを包むことができます。
Miracle Wrapなどのトップブランドの中には、下部に足用のポーチ、2つの腕用のフラップが付いているものがあります。このようなデザインを使用する際の基本的な手順をご紹介します。
- スワドル用ラップを平らな場所に広げ、足用のポーチを下側にします。
- 赤ちゃんの肩がブランケットの上部より少し上に来るように、腕用フラップの間に赤ちゃんを寝かせます。
- 片方の腕で赤ちゃんを支え、もう一方の腕で片方の腕用フラップを赤ちゃんの背中の下まで引き下げて差し込みます。反対側の腕用フラップでも同じ手順を繰り返します。フラップが平らになり、ぴったりフィットするように、赤ちゃんの腰を少し持ち上げてください。
- 足用のポケットを赤ちゃんの足に被せます。赤ちゃんの足がポケットの奥まで届かない場合（あるいは全く届かない場合）があることを念頭に置いてください。新生児を包む場合は、ぴったりフィットするように足用ポケットの下部を折り上げてもよいでしょう。
- 注意点：赤ちゃんが足を自由に動かしたまま抱っこされるのを好む場合は、赤ちゃんの足を足用ポーチの上に重ねて、手順6～7をそのまま進めればよいでしょう。つまり、この手順は省略できます。
- ブランケットの右側を赤ちゃんの腹部にかぶせ、反対側の脇の下に差し込みます（あなたから見て左側の脇の下に見えますが、実際には赤ちゃんの右側です）。フラップが赤ちゃんの背中の奥までしっかり入るようにしてください。
- ブランケットの右側を赤ちゃんの腹部に巻きつけます。ブランケットがなくなるまで巻き続け、最後にぴったりと引き締めます。
これらの手順を終えたとき、ブランケットの上部は赤ちゃんの肩の上部より少し下に来ているはずです。そうすれば、快適で安全な、赤ちゃんにとって最適なスワドルになります。
赤ちゃんを安全に包むための最善の手法
ブランケットを使う方法でも、市販のスワドル用ラップを使っても、スワドルを使用する際は100％の安全性と安心を確保してください。何よりも、赤ちゃんにとって最適なスワドルとは、赤ちゃんを落ち着かせるだけでなく、守ることもできるものです。
ですから、赤ちゃんを正しく包んだら、安全を守るために以下のガイドラインに従うことを忘れないでください。
- スワドルで包んだ赤ちゃんを寝かせるときは、必ず仰向けにしてください。
- 赤ちゃんがひっくり返っても、自分で体を起こして呼吸を確保することはできません。ですから、赤ちゃんがうつ伏せになる方法を覚えたら、スワドルをやめる時期です。
- スワドルは赤ちゃんが暑くなりすぎるリスクを高める可能性があるため、赤ちゃんが快適で涼しい環境にいることを確認し、こまめに様子を観察してください。
スワドル中に赤ちゃんをなだめるための追加のヒント
赤ちゃんを包んだら、さらに落ち着かせるための方法がいくつかあります。
スワドルが効果的なのは、主に子宮の中にいたときの、暖かく、安心でき、きつく包まれている感覚を再現するためです。そのため、スワドルの効果を最大限に引き出すには、以下の方法でその感覚をもう少し再現できます。
- 立ったまま「シー」と声をかける。赤ちゃんを横向きまたはうつ伏せに抱き、唇を赤ちゃんの耳に近づけて優しく「シー」と声をかけてみましょう。この音は、赤ちゃんが子宮の中で経験した音に似ています。周囲を流れる血流の音は、真空状態よりも大きく聞こえていました。この姿勢は、なだめる時だけ使用してください。スワドルで眠るとき、赤ちゃんは常に仰向けにしてください。
- 眠っているときに「シー」と声をかける。スワドルで赤ちゃんが眠ったら、ベビーベッドで仰向けに寝かせます。声をかけ続けるために、多くのママ・パパは、子ども部屋に置くためのシンプルなホワイトノイズマシンを購入しています。これらのマシンは、穏やかな波の音やラジオのノイズから、低くゴロゴロとした音まで、さまざまな音を提供します。赤ちゃんを眠りへと誘い、そのまま眠らせてくれるものを見つけるために、いろいろ試してみてください。
- 優しく揺らす。赤ちゃんは子宮の中にいたときも、揺らされる感覚を経験していました！歩き回ったり、かがんだり、ただ動いたりした時間を思い出してください。声をかけながら、赤ちゃんの頭を常に支えることを忘れずに、優しく左右に揺らしてみてください。軽く揺らすこともできますが、赤ちゃんを振らないように注意してください。
- 安心させるための吸啜。この段階では、赤ちゃんはオシリーの助けを借りて自分で落ち着くことがあります。その場合は、赤ちゃんを落ち着かせ、眠りにつくのを助けるために、オシリーや、あるいは単に親指を短時間くわえさせてあげましょう。
これら3つの方法を試すことで、最高のスワドルでさえその効果を高め、赤ちゃんがさらにリラックスして安心できるのを助けることができます。
次のステップ：赤ちゃんを落ち着かせたままにする
スワドルは赤ちゃんを落ち着かせ、なだめるための優れた方法ですが、最高のスワドルを試して上記の追加のヒントを実践しても、赤ちゃんがまだぐずいているなら、何か別の対応が必要だと伝えているのかもしれません。
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